Subway rosbifli sub Kalorisi ve Besin Değerleri
SUBWAY, rosto biftekli sub, beyaz ekmek, marul ve domatesli · Fast food
100 g başına155 kcal
Protein12,2 g
Karbonhidrat20,3 g
Yağ2,73 g
Lif0,7 g
Şeker3 g
Kalorinin dağılımıProtein 32% · Karbonhidrat 53% · Yağ 15%
Gram hesaplayıcı
Kalori155 kcal
Protein12,2 g
Karbonhidrat20,3 g
Yağ2,73 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 155 kcal |
|---|---|
| Enerji | 647 kJ |
| Protein | 12,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,73 g |
| Karbonhidrat | 20,3 g |
| Su | 63,1 g |
| Doymuş yağ | 0,97 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,79 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,72 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 18 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3 g |
|---|---|
| Lif | 0,7 g |
| Sodyum | 329 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,82 g |
| Kalsiyum | 164 mg |
| Demir | 2,09 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potasyum | 188 mg |
| Çinko | 1,5 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,27 mg |
| Selenyum | 17 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg |
| Niasin (B3) | 4,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| B12 vitamini | 0,44 µg |
| Kolin | 34,7 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 190 | 295 | 23,2 g | 38,6 g | 5,19 g |
| 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç | 381 | 591 | 46,5 g | 77,3 g | 10,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 38,8 | 77,5 | 155 | 233 | 310 | 388 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram subway rosbifli sub kaç kalori?
- 100 gram subway rosbifli sub 155 kcal (647 kJ) içerir. 50 gram 77,5 kcal, 150 gram 233 kcal, 200 gram 310 kcal.
- Subway rosbifli sub kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,2 g protein, 20,3 g karbonhidrat, 2,73 g yağ bulunur; lif 0,7 g, şeker 3 g.
- Subway rosbifli sub porsiyon başına kaç kalori?
- 6 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 190 g, 295 kcal; 12 1 inç (2,5 cm) sub sandviç: 381 g, 591 kcal.
- Subway rosbifli sub besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170713. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170713 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"