Çilekli süzme yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, Yunan usulü, çilekli, yağsız · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına82 kcal
Protein8,05 g
Karbonhidrat12,1 g
Yağ0,15 g
Lif0,6 g
Şeker11,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 59% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori82 kcal
Protein8,05 g
Karbonhidrat12,1 g
Yağ0,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 82 kcal |
|---|---|
| Enerji | 342 kJ |
| Protein | 8,05 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 12,1 g |
| Su | 79,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 4 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11,3 g |
|---|---|
| Lif | 0,6 g |
| Sodyum | 33 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 97 mg |
| Demir | 0,09 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 132 mg |
| Çinko | 0,45 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 9,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 0,21 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 20 µg |
| B12 vitamini | 0,49 µg |
| Kolin | 14 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| kap (5,3 ons) | 150 | 123 | 12,1 g | 18,2 g | 0,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 20,5 | 41 | 82 | 123 | 164 | 205 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çilekli süzme yoğurt kaç kalori?
- 100 gram çilekli süzme yoğurt 82 kcal (342 kJ) içerir. 50 gram 41 kcal, 150 gram 123 kcal, 200 gram 164 kcal.
- Çilekli süzme yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,05 g protein, 12,1 g karbonhidrat, 0,15 g yağ bulunur; lif 0,6 g, şeker 11,3 g.
- Çilekli süzme yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- kap (5,3 ons): 150 g, 123 kcal.
- Çilekli süzme yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170901. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170901 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"