Az yağlı ekşi krema Kalorisi ve Besin Değerleri
Krema, ekşi, az yağlı, kültürlü · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına135 kcal
Protein2,94 g
Karbonhidrat4,26 g
Yağ12 g
Lif0 g
Şeker0,16 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 12% · Yağ 79%
Gram hesaplayıcı
Kalori135 kcal
Protein2,94 g
Karbonhidrat4,26 g
Yağ12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 135 kcal |
|---|---|
| Enerji | 563 kJ |
| Protein | 2,94 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12 g |
| Karbonhidrat | 4,26 g |
| Su | 80,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,47 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,47 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,45 g |
| Kolesterol | 39 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,16 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 89 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 104 mg |
| Demir | 0,07 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 95 mg |
| Potasyum | 129 mg |
| Çinko | 0,5 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 2,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 102 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,34 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 0,07 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,36 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 0,3 µg |
| Kolin | 19,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 15 | 20,3 | 0,44 g | 0,64 g | 1,8 g |
| su bardağı | 242 | 327 | 7,11 g | 10,3 g | 29 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,8 | 67,5 | 135 | 203 | 270 | 338 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az yağlı ekşi krema kaç kalori?
- 100 gram az yağlı ekşi krema 135 kcal (563 kJ) içerir. 50 gram 67,5 kcal, 150 gram 203 kcal, 200 gram 270 kcal.
- Az yağlı ekşi krema kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,94 g protein, 4,26 g karbonhidrat, 12 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,16 g.
- Az yağlı ekşi krema porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 15 g, 20,3 kcal; su bardağı: 242 g, 327 kcal.
- Az yağlı ekşi krema besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171256. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171256 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"