Az yağlı çilekli süzme yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Yoğurt, Yunan usulü, çilekli, düşük yağlı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına105 kcal
Protein8,17 g
Karbonhidrat12,3 g
Yağ2,57 g
Lif1 g
Şeker11,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 31% · Karbonhidrat 47% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein8,17 g
Karbonhidrat12,3 g
Yağ2,57 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 439 kJ |
| Protein | 8,17 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,57 g |
| Karbonhidrat | 12,3 g |
| Su | 76,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,65 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Trans yağ | 0,07 g |
| Kolesterol | 12 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11,2 g |
|---|---|
| Lif | 1 g |
| Sodyum | 33 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 88 mg |
| Demir | 0,07 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potasyum | 129 mg |
| Çinko | 0,41 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 9,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 31 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,02 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 0,21 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 9 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kolin | 14 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 kap (4 ons) | 113 | 119 | 9,23 g | 13,9 g | 2,9 g |
| kap (5,3 ons) | 150 | 158 | 12,3 g | 18,5 g | 3,86 g |
| kap (8 ons) | 227 | 238 | 18,5 g | 27,9 g | 5,83 g |
| kap, Dannon Sprinkl'ins (4,1 ons) | 116 | 122 | 9,48 g | 14,3 g | 2,98 g |
| su bardağı (8 sıvı ons) | 245 | 257 | 20 g | 30,1 g | 6,3 g |
| kap (6 ons) | 170 | 179 | 13,9 g | 20,9 g | 4,37 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az yağlı çilekli süzme yoğurt kaç kalori?
- 100 gram az yağlı çilekli süzme yoğurt 105 kcal (439 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Az yağlı çilekli süzme yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,17 g protein, 12,3 g karbonhidrat, 2,57 g yağ bulunur; lif 1 g, şeker 11,2 g.
- Az yağlı çilekli süzme yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- 0 kap (4 ons): 113 g, 119 kcal; kap (5,3 ons): 150 g, 158 kcal; kap (8 ons): 227 g, 238 kcal.
- Az yağlı çilekli süzme yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171300. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171300 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"