Kuru dereotu Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, dereotu, kurutulmuş · Baharatlar ve otlar
100 g başına253 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat55,8 g
Yağ4,36 g
Lif13,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 65% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori253 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat55,8 g
Yağ4,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 253 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1060 kJ |
| Protein | 20 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,36 g |
| Karbonhidrat | 55,8 g |
| Su | 7,3 g |
| Doymuş yağ | 0,23 g |
|---|---|
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 13,6 g |
|---|
| Sodyum | 208 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,52 g |
| Kalsiyum | 1780 mg |
| Demir | 48,8 mg |
| Magnezyum | 451 mg |
| Fosfor | 543 mg |
| Potasyum | 3310 mg |
| Çinko | 3,3 mg |
| Bakır | 0,49 mg |
| Manganez | 3,95 mg |
| A vitamini (RAE) | 293 µg |
|---|---|
| C vitamini | 50 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,42 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 2,81 mg |
| B6 vitamini | 1,71 mg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 1 | 2,53 | 0,2 g | 0,56 g | 0,04 g |
| yemek kaşığı | 3,1 | 7,84 | 0,62 g | 1,73 g | 0,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63,3 | 127 | 253 | 380 | 506 | 633 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru dereotu kaç kalori?
- 100 gram kuru dereotu 253 kcal (1060 kJ) içerir. 50 gram 127 kcal, 150 gram 380 kcal, 200 gram 506 kcal.
- Kuru dereotu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20 g protein, 55,8 g karbonhidrat, 4,36 g yağ bulunur; lif 13,6 g.
- Kuru dereotu porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 1 g, 2,53 kcal; yemek kaşığı: 3,1 g, 7,84 kcal.
- Kuru dereotu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171322. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171322 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"