Balkabağı baharatı Kalorisi ve Besin Değerleri
Baharat, balkabağı turtası baharatı · Baharatlar ve otlar
100 g başına342 kcal
Protein5,76 g
Karbonhidrat69,3 g
Yağ12,6 g
Lif14,8 g
Şeker7,76 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 67% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori342 kcal
Protein5,76 g
Karbonhidrat69,3 g
Yağ12,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 342 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1430 kJ |
| Protein | 5,76 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,6 g |
| Karbonhidrat | 69,3 g |
| Su | 8,46 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,78 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,76 g |
|---|---|
| Lif | 14,8 g |
| Sodyum | 52 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 682 mg |
| Demir | 19,7 mg |
| Magnezyum | 136 mg |
| Fosfor | 118 mg |
| Potasyum | 663 mg |
| Çinko | 2,37 mg |
| Bakır | 0,48 mg |
| Manganez | 15,8 mg |
| Selenyum | 9,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 23,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,93 mg |
| K vitamini (filokinon) | 28,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 2,24 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 20,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 5,6 | 19,2 | 0,32 g | 3,88 g | 0,71 g |
| çay kaşığı | 1,7 | 5,81 | 0,1 g | 1,18 g | 0,21 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 85,5 | 171 | 342 | 513 | 684 | 855 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram balkabağı baharatı kaç kalori?
- 100 gram balkabağı baharatı 342 kcal (1430 kJ) içerir. 50 gram 171 kcal, 150 gram 513 kcal, 200 gram 684 kcal.
- Balkabağı baharatı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,76 g protein, 69,3 g karbonhidrat, 12,6 g yağ bulunur; lif 14,8 g, şeker 7,76 g.
- Balkabağı baharatı porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 5,6 g, 19,2 kcal; çay kaşığı: 1,7 g, 5,81 kcal.
- Balkabağı baharatı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171332. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171332 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"