Jambonlu peynir ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Jambon ve peynir ezmesi · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına245 kcal
Protein16,2 g
Karbonhidrat2,28 g
Yağ18,5 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 4% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori245 kcal
Protein16,2 g
Karbonhidrat2,28 g
Yağ18,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 245 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1020 kJ |
| Protein | 16,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,5 g |
| Karbonhidrat | 2,28 g |
| Su | 59,1 g |
| Doymuş yağ | 8,62 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,08 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,38 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 1200 mg |
|---|---|
| Tuz | 3 g |
| Kalsiyum | 217 mg |
| Demir | 0,76 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 495 mg |
| Potasyum | 162 mg |
| Çinko | 2,25 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 33,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 91 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,32 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 2,15 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,59 mg |
| B6 vitamini | 0,13 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,73 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 15 | 36,8 | 2,43 g | 0,34 g | 2,78 g |
| ons | 28,4 | 69,5 | 4,59 g | 0,65 g | 5,24 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 61,3 | 123 | 245 | 368 | 490 | 613 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambonlu peynir ezmesi kaç kalori?
- 100 gram jambonlu peynir ezmesi 245 kcal (1020 kJ) içerir. 50 gram 123 kcal, 150 gram 368 kcal, 200 gram 490 kcal.
- Jambonlu peynir ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,2 g protein, 2,28 g karbonhidrat, 18,5 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Jambonlu peynir ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 15 g, 36,8 kcal; ons: 28,4 g, 69,5 kcal.
- Jambonlu peynir ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171629. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171629 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"