Karambola Kalorisi ve Besin Değerleri
Karambola (yıldız meyvesi), çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına31 kcal
Protein1,04 g
Karbonhidrat6,73 g
Yağ0,33 g
Lif2,8 g
Şeker3,98 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 79% · Yağ 9%
Gram hesaplayıcı
Kalori31 kcal
Protein1,04 g
Karbonhidrat6,73 g
Yağ0,33 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 31 kcal |
|---|---|
| Enerji | 128 kJ |
| Protein | 1,04 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,33 g |
| Karbonhidrat | 6,73 g |
| Su | 91,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,18 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,98 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 3 mg |
| Demir | 0,08 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 12 mg |
| Potasyum | 133 mg |
| Çinko | 0,12 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 34,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,37 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,02 mg |
| Folat (DFE) | 12 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küçük boy (yaklaşık 8 cm uzunluk) | 70 | 21,7 | 0,73 g | 4,71 g | 0,23 g |
| su bardağı, küpler | 132 | 40,9 | 1,37 g | 8,88 g | 0,44 g |
| orta boy (yaklaşık 9 cm uzunluk) | 91 | 28,2 | 0,95 g | 6,12 g | 0,3 g |
| su bardağı, dilimlenmiş | 108 | 33,5 | 1,12 g | 7,27 g | 0,36 g |
| büyük boy (yaklaşık 11,5 cm uzunluk) | 124 | 38,4 | 1,29 g | 8,35 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7,75 | 15,5 | 31 | 46,5 | 62 | 77,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram karambola kaç kalori?
- 100 gram karambola 31 kcal (128 kJ) içerir. 50 gram 15,5 kcal, 150 gram 46,5 kcal, 200 gram 62 kcal.
- Karambola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,04 g protein, 6,73 g karbonhidrat, 0,33 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 3,98 g.
- Karambola porsiyon başına kaç kalori?
- küçük boy (yaklaşık 8 cm uzunluk): 70 g, 21,7 kcal; su bardağı, küpler: 132 g, 40,9 kcal; orta boy (yaklaşık 9 cm uzunluk): 91 g, 28,2 kcal.
- Karambola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171715. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171715 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"