Yağsız parmesan Kalorisi ve Besin Değerleri
Parmesan peyniri üst malzemesi (topping), yağsız · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına370 kcal
Protein40 g
Karbonhidrat40 g
Yağ5 g
Lif0 g
Şeker1,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 44% · Karbonhidrat 44% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori370 kcal
Protein40 g
Karbonhidrat40 g
Yağ5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 370 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1550 kJ |
| Protein | 40 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5 g |
| Karbonhidrat | 40 g |
| Su | 8,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,45 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,19 g |
| Kolesterol | 20 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,5 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1150 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,88 g |
| Kalsiyum | 800 mg |
| Demir | 5 mg |
| Magnezyum | 40 mg |
| Fosfor | 700 mg |
| Potasyum | 600 mg |
| Çinko | 3 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Selenyum | 43,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 40 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 1,1 µg |
| Kolin | 15,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 5 | 18,5 | 2 g | 2 g | 0,25 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 92,5 | 185 | 370 | 555 | 740 | 925 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız parmesan kaç kalori?
- 100 gram yağsız parmesan 370 kcal (1550 kJ) içerir. 50 gram 185 kcal, 150 gram 555 kcal, 200 gram 740 kcal.
- Yağsız parmesan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 40 g protein, 40 g karbonhidrat, 5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,5 g.
- Yağsız parmesan porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 5 g, 18,5 kcal.
- Yağsız parmesan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172206. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172206 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"