Quaker az yağlı granola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kahvaltılık gevrek, hazır, QUAKER, Az Yağlı %100 Doğal Granola, kuru üzümlü · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına388 kcal
Protein8,42 g
Karbonhidrat80,6 g
Yağ5,52 g
Lif9,6 g
Şeker25,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 79% · Yağ 13%
Gram hesaplayıcı
Kalori388 kcal
Protein8,42 g
Karbonhidrat80,6 g
Yağ5,52 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 388 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1620 kJ |
| Protein | 8,42 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,52 g |
| Karbonhidrat | 80,6 g |
| Su | 3,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,97 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,44 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 25,6 g |
|---|---|
| Lif | 9,6 g |
| Sodyum | 234 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,59 g |
| Kalsiyum | 65 mg |
| Demir | 2,58 mg |
| Magnezyum | 100 mg |
| Fosfor | 316 mg |
| Potasyum | 431 mg |
| Çinko | 1,59 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 1,55 mg |
| Selenyum | 17,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,37 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 2,37 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0,06 µg |
| Kolin | 31,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,66 su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 55 | 213 | 4,63 g | 44,3 g | 3,04 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 97 | 194 | 388 | 582 | 776 | 970 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram quaker az yağlı granola kaç kalori?
- 100 gram quaker az yağlı granola 388 kcal (1620 kJ) içerir. 50 gram 194 kcal, 150 gram 582 kcal, 200 gram 776 kcal.
- Quaker az yağlı granola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,42 g protein, 80,6 g karbonhidrat, 5,52 g yağ bulunur; lif 9,6 g, şeker 25,6 g.
- Quaker az yağlı granola porsiyon başına kaç kalori?
- 0,66 su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 55 g, 213 kcal.
- Quaker az yağlı granola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172976. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172976 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"