Greyfurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Greyfurt, çiğ, pembe, kırmızı ve beyaz, tüm bölgeler · Meyveler ve meyve suları
100 g başına32 kcal
Protein0,63 g
Karbonhidrat8,08 g
Yağ0,1 g
Lif1,1 g
Şeker6,98 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 90% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori32 kcal
Protein0,63 g
Karbonhidrat8,08 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 32 kcal |
|---|---|
| Enerji | 134 kJ |
| Protein | 0,63 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 8,08 g |
| Su | 90,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,02 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,98 g |
|---|---|
| Lif | 1,1 g |
| Sodyum | 0 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,09 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 8 mg |
| Potasyum | 139 mg |
| Çinko | 0,07 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 46 µg |
|---|---|
| C vitamini | 34,4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 10 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler, suyuyla | 230 | 73,6 | 1,45 g | 18,6 g | 0,23 g |
| 0,5 küçük boy (yaklaşık 9 cm çap) | 100 | 32 | 0,63 g | 8,08 g | 0,1 g |
| 0,5 orta boy (yaklaşık 10 cm çap) | 128 | 41 | 0,81 g | 10,3 g | 0,13 g |
| 0,5 büyük boy (yaklaşık 11,5 cm çap) | 166 | 53,1 | 1,05 g | 13,4 g | 0,17 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8 | 16 | 32 | 48 | 64 | 80 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram greyfurt kaç kalori?
- 100 gram greyfurt 32 kcal (134 kJ) içerir. 50 gram 16 kcal, 150 gram 48 kcal, 200 gram 64 kcal.
- Greyfurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,63 g protein, 8,08 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 1,1 g, şeker 6,98 g.
- Greyfurt porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler, suyuyla: 230 g, 73,6 kcal; 0,5 küçük boy (yaklaşık 9 cm çap): 100 g, 32 kcal; 0,5 orta boy (yaklaşık 10 cm çap): 128 g, 41 kcal.
- Greyfurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173033. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173033 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"