Haşlanmış elma Kalorisi ve Besin Değerleri
Elma, çiğ, kabuksuz, pişmiş, haşlanmış · Meyveler ve meyve suları
100 g başına53 kcal
Protein0,26 g
Karbonhidrat13,6 g
Yağ0,36 g
Lif2,4 g
Şeker11 g
Kalorinin dağılımıProtein 2% · Karbonhidrat 93% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori53 kcal
Protein0,26 g
Karbonhidrat13,6 g
Yağ0,36 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 53 kcal |
|---|---|
| Enerji | 222 kJ |
| Protein | 0,26 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,36 g |
| Karbonhidrat | 13,6 g |
| Su | 85,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11 g |
|---|---|
| Lif | 2,4 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,19 mg |
| Magnezyum | 3 mg |
| Fosfor | 8 mg |
| Potasyum | 88 mg |
| Çinko | 0,04 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg |
| Niasin (B3) | 0,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 3,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 171 | 90,6 | 0,44 g | 23,3 g | 0,62 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 13,3 | 26,5 | 53 | 79,5 | 106 | 133 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış elma kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış elma 53 kcal (222 kJ) içerir. 50 gram 26,5 kcal, 150 gram 79,5 kcal, 200 gram 106 kcal.
- Haşlanmış elma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,26 g protein, 13,6 g karbonhidrat, 0,36 g yağ bulunur; lif 2,4 g, şeker 11 g.
- Haşlanmış elma porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 171 g, 90,6 kcal.
- Haşlanmış elma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173928. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173928 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"