Tam buğday tortilla Kalorisi ve Besin Değerleri
Tortilla, pişirilmeye veya kızartılmaya hazır, tam buğday · Unlu mamuller
100 g başına310 kcal
Protein9,76 g
Karbonhidrat45,9 g
Yağ9,76 g
Lif9,8 g
Şeker2,44 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 59% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori310 kcal
Protein9,76 g
Karbonhidrat45,9 g
Yağ9,76 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 310 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1300 kJ |
| Protein | 9,76 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,76 g |
| Karbonhidrat | 45,9 g |
| Su | 30,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,88 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,99 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,44 g |
|---|---|
| Lif | 9,8 g |
| Sodyum | 617 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,54 g |
| Kalsiyum | 244 mg |
| Demir | 2,63 mg |
| Magnezyum | 85 mg |
| Fosfor | 346 mg |
| Potasyum | 262 mg |
| Çinko | 1,92 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Selenyum | 37 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,9 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,82 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 4,86 mg |
| B6 vitamini | 0,31 mg |
| Folat (DFE) | 138 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 20 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| tortilla, 1 porsiyon | 41 | 127 | 4 g | 18,8 g | 4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 77,5 | 155 | 310 | 465 | 620 | 775 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tam buğday tortilla kaç kalori?
- 100 gram tam buğday tortilla 310 kcal (1300 kJ) içerir. 50 gram 155 kcal, 150 gram 465 kcal, 200 gram 620 kcal.
- Tam buğday tortilla kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,76 g protein, 45,9 g karbonhidrat, 9,76 g yağ bulunur; lif 9,8 g, şeker 2,44 g.
- Tam buğday tortilla porsiyon başına kaç kalori?
- tortilla, 1 porsiyon: 41 g, 127 kcal.
- Tam buğday tortilla besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174081. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174081 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"