Protein shake tozu Kalorisi ve Besin Değerleri
İçecekler, besleyici shake karışımı, yüksek proteinli, toz · İçecekler
100 g başına392 kcal
Protein53,6 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ10,7 g
Lif0 g
Şeker3,57 g
Kalorinin dağılımıProtein 55% · Karbonhidrat 21% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori392 kcal
Protein53,6 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ10,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 392 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1640 kJ |
| Protein | 53,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,7 g |
| Karbonhidrat | 20,4 g |
| Su | 8,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,91 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,27 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,57 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1210 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,03 g |
| Kalsiyum | 714 mg |
| Demir | 22,5 mg |
| Magnezyum | 500 mg |
| Fosfor | 1430 mg |
| Potasyum | 1000 mg |
| Çinko | 18,8 mg |
| Bakır | 2,5 mg |
| Manganez | 125 mg |
| Selenyum | 87,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 1880 µg |
|---|---|
| C vitamini | 75 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 12,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 16,9 mg |
| K vitamini (filokinon) | 125 µg |
| Tiamin (B1) | 2,14 mg |
| Riboflavin (B2) | 2,12 mg |
| Niasin (B3) | 25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 12,5 mg |
| B6 vitamini | 2,5 mg |
| Folat (DFE) | 971 µg |
| B12 vitamini | 6,43 µg |
| Kolin | 180 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 20 | 78,4 | 10,7 g | 4,08 g | 2,14 g |
| yemek kaşığı | 10 | 39,2 | 5,36 g | 2,04 g | 1,07 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 98 | 196 | 392 | 588 | 784 | 980 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram protein shake tozu kaç kalori?
- 100 gram protein shake tozu 392 kcal (1640 kJ) içerir. 50 gram 196 kcal, 150 gram 588 kcal, 200 gram 784 kcal.
- Protein shake tozu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 53,6 g protein, 20,4 g karbonhidrat, 10,7 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 3,57 g.
- Protein shake tozu porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 20 g, 78,4 kcal; yemek kaşığı: 10 g, 39,2 kcal.
- Protein shake tozu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174181. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174181 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"