Kızarmış baget Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, Fransız veya Viyana ekmeği, kızartılmış (ekşi mayalı dahil) · Unlu mamuller
100 g başına319 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat61,9 g
Yağ2,14 g
Lif3,1 g
Şeker3,59 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 78% · Yağ 6%
Gram hesaplayıcı
Kalori319 kcal
Protein13 g
Karbonhidrat61,9 g
Yağ2,14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 319 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1340 kJ |
| Protein | 13 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,14 g |
| Karbonhidrat | 61,9 g |
| Su | 20,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,39 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,83 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,59 g |
|---|---|
| Lif | 3,1 g |
| Sodyum | 720 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,8 g |
| Kalsiyum | 47 mg |
| Demir | 3,87 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 126 mg |
| Potasyum | 140 mg |
| Çinko | 1,05 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,57 mg |
| Selenyum | 29,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 5,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 217 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 17,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim, küçük | 29 | 92,5 | 3,77 g | 18 g | 0,62 g |
| ons | 28,4 | 90,4 | 3,69 g | 17,5 g | 0,61 g |
| dilim, orta boy | 59 | 188 | 7,67 g | 36,5 g | 1,26 g |
| dilim, büyük | 88 | 281 | 11,4 g | 54,5 g | 1,88 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 79,8 | 160 | 319 | 479 | 638 | 798 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış baget kaç kalori?
- 100 gram kızarmış baget 319 kcal (1340 kJ) içerir. 50 gram 160 kcal, 150 gram 479 kcal, 200 gram 638 kcal.
- Kızarmış baget kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13 g protein, 61,9 g karbonhidrat, 2,14 g yağ bulunur; lif 3,1 g, şeker 3,59 g.
- Kızarmış baget porsiyon başına kaç kalori?
- dilim, küçük: 29 g, 92,5 kcal; ons: 28,4 g, 90,4 kcal; dilim, orta boy: 59 g, 188 kcal.
- Kızarmış baget besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174911. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174911 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"