Buğday tortilla Kalorisi ve Besin Değerleri
Tortilla, pişirmeye veya kızartmaya hazır, buğday unlu, buzdolabında · Unlu mamuller
100 g başına306 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat49,4 g
Yağ7,99 g
Lif3,5 g
Şeker3,71 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 65% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori306 kcal
Protein8,2 g
Karbonhidrat49,4 g
Yağ7,99 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 306 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1280 kJ |
| Protein | 8,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,99 g |
| Karbonhidrat | 49,4 g |
| Su | 32 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,75 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,29 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,71 g |
|---|---|
| Lif | 3,5 g |
| Sodyum | 736 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,84 g |
| Kalsiyum | 146 mg |
| Demir | 3,63 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 206 mg |
| Potasyum | 125 mg |
| Çinko | 0,53 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,54 mg |
| Selenyum | 22,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 4,42 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,56 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 149 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| tortilla (yaklaşık 30 cm çap) | 117 | 358 | 9,59 g | 57,8 g | 9,35 g |
| paket | 407 | 1245 | 33,4 g | 201 g | 32,5 g |
| tortilla | 48 | 147 | 3,94 g | 23,7 g | 3,84 g |
| ons | 28,4 | 86,8 | 2,32 g | 14 g | 2,27 g |
| tortilla, orta boy (yaklaşık 15 cm çap) | 30 | 91,8 | 2,46 g | 14,8 g | 2,4 g |
| tortilla (yaklaşık 18 - 20 cm çap) | 49 | 150 | 4,02 g | 24,2 g | 3,92 g |
| tortilla (yaklaşık 25 cm çap) | 72 | 220 | 5,9 g | 35,6 g | 5,75 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 76,5 | 153 | 306 | 459 | 612 | 765 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buğday tortilla kaç kalori?
- 100 gram buğday tortilla 306 kcal (1280 kJ) içerir. 50 gram 153 kcal, 150 gram 459 kcal, 200 gram 612 kcal.
- Buğday tortilla kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,2 g protein, 49,4 g karbonhidrat, 7,99 g yağ bulunur; lif 3,5 g, şeker 3,71 g.
- Buğday tortilla porsiyon başına kaç kalori?
- tortilla (yaklaşık 30 cm çap): 117 g, 358 kcal; paket: 407 g, 1245 kcal; tortilla: 48 g, 147 kcal.
- Buğday tortilla besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175037. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175037 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"