Tostada Kalorisi ve Besin Değerleri
Tostada kabukları, mısır · Unlu mamuller
100 g başına474 kcal
Protein6,15 g
Karbonhidrat64,4 g
Yağ23,4 g
Lif5,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 52% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori474 kcal
Protein6,15 g
Karbonhidrat64,4 g
Yağ23,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 474 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1980 kJ |
| Protein | 6,15 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 23,4 g |
| Karbonhidrat | 64,4 g |
| Su | 3,32 g |
| Doymuş yağ | 7,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,22 g |
| Çoklu doymamış yağ | 8,28 g |
| Trans yağ | 0,16 g |
| Lif | 5,8 g |
|---|
| Sodyum | 657 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,64 g |
| Kalsiyum | 76 mg |
| Demir | 1,53 mg |
| Magnezyum | 76 mg |
| Fosfor | 203 mg |
| Potasyum | 237 mg |
| Çinko | 1,23 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 2,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg |
|---|---|
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,19 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 12,3 | 58,3 | 0,76 g | 7,92 g | 2,88 g |
| 3 parça (markalar genelinde ortalama porsiyon ağırlığı) | 37 | 175 | 2,28 g | 23,8 g | 8,66 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 119 | 237 | 474 | 711 | 948 | 1185 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tostada kaç kalori?
- 100 gram tostada 474 kcal (1980 kJ) içerir. 50 gram 237 kcal, 150 gram 711 kcal, 200 gram 948 kcal.
- Tostada kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,15 g protein, 64,4 g karbonhidrat, 23,4 g yağ bulunur; lif 5,8 g.
- Tostada porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 12,3 g, 58,3 kcal; 3 parça (markalar genelinde ortalama porsiyon ağırlığı): 37 g, 175 kcal.
- Tostada besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167525. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167525 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"