Fasulyeli pupusa Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Latin mutfağı, fasulyeli pupusa (pupusas con frijoles) · Restoran yemekleri
100 g başına229 kcal
Protein5,59 g
Karbonhidrat31,5 g
Yağ9,01 g
Lif5,8 g
Şeker1,3 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 55% · Yağ 35%
Gram hesaplayıcı
Kalori229 kcal
Protein5,59 g
Karbonhidrat31,5 g
Yağ9,01 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 229 kcal |
|---|---|
| Enerji | 960 kJ |
| Protein | 5,59 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,01 g |
| Karbonhidrat | 31,5 g |
| Su | 52,2 g |
| Doymuş yağ | 2,19 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,99 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,91 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,3 g |
|---|---|
| Lif | 5,8 g |
| Sodyum | 305 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,76 g |
| Kalsiyum | 51 mg |
| Demir | 1,46 mg |
| Magnezyum | 54 mg |
| Fosfor | 144 mg |
| Potasyum | 305 mg |
| Çinko | 0,94 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,34 mg |
| Selenyum | 7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,36 mg |
|---|---|
| K vitamini (filokinon) | 7,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,87 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,3 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Kolin | 39,6 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 126 | 289 | 7,04 g | 39,7 g | 11,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 57,3 | 115 | 229 | 344 | 458 | 573 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fasulyeli pupusa kaç kalori?
- 100 gram fasulyeli pupusa 229 kcal (960 kJ) içerir. 50 gram 115 kcal, 150 gram 344 kcal, 200 gram 458 kcal.
- Fasulyeli pupusa kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,59 g protein, 31,5 g karbonhidrat, 9,01 g yağ bulunur; lif 5,8 g, şeker 1,3 g.
- Fasulyeli pupusa porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 126 g, 289 kcal.
- Fasulyeli pupusa besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167661. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167661 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"