Sebzeli çin tavuğu Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Çin mutfağı, tavuk ve sebze · Restoran yemekleri
100 g başına95 kcal
Protein8,18 g
Karbonhidrat5,38 g
Yağ4,56 g
Lif0,9 g
Şeker2,93 g
Kalorinin dağılımıProtein 34% · Karbonhidrat 23% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori95 kcal
Protein8,18 g
Karbonhidrat5,38 g
Yağ4,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 95 kcal |
|---|---|
| Enerji | 399 kJ |
| Protein | 8,18 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,56 g |
| Karbonhidrat | 5,38 g |
| Su | 80,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,77 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,08 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 21 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,93 g |
|---|---|
| Lif | 0,9 g |
| Sodyum | 413 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,03 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0,56 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 73 mg |
| Potasyum | 185 mg |
| Çinko | 0,43 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,13 mg |
| Selenyum | 8,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 56 µg |
|---|---|
| C vitamini | 8,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,77 mg |
| K vitamini (filokinon) | 54,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 1,69 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 40 µg |
| B12 vitamini | 0,07 µg |
| Kolin | 41,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 153 | 145 | 12,5 g | 8,23 g | 6,98 g |
| porsiyon (sipariş) | 693 | 658 | 56,7 g | 37,3 g | 31,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 23,8 | 47,5 | 95 | 143 | 190 | 238 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sebzeli çin tavuğu kaç kalori?
- 100 gram sebzeli çin tavuğu 95 kcal (399 kJ) içerir. 50 gram 47,5 kcal, 150 gram 143 kcal, 200 gram 190 kcal.
- Sebzeli çin tavuğu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,18 g protein, 5,38 g karbonhidrat, 4,56 g yağ bulunur; lif 0,9 g, şeker 2,93 g.
- Sebzeli çin tavuğu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 153 g, 145 kcal; porsiyon (sipariş): 693 g, 658 kcal.
- Sebzeli çin tavuğu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167678. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167678 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"