Maya ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Maya özütü ezmesi · Sebzeler
100 g başına185 kcal
Protein23,9 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ0,9 g
Lif6,5 g
Şeker1,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 44% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori185 kcal
Protein23,9 g
Karbonhidrat20,4 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 185 kcal |
|---|---|
| Enerji | 775 kJ |
| Protein | 23,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 20,4 g |
| Su | 40,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,6 g |
|---|---|
| Lif | 6,5 g |
| Sodyum | 3380 mg |
|---|---|
| Tuz | 8,45 g |
| Kalsiyum | 67 mg |
| Demir | 4,04 mg |
| Magnezyum | 180 mg |
| Fosfor | 104 mg |
| Potasyum | 2100 mg |
| Çinko | 4,19 mg |
| Bakır | 0,25 mg |
| Manganez | 0,26 mg |
| Selenyum | 27,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 23,4 mg |
| Riboflavin (B2) | 17,5 mg |
| Niasin (B3) | 128 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 4,6 mg |
| B6 vitamini | 0 mg |
| Folat (DFE) | 5880 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kolin | 65,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 6 | 11,1 | 1,43 g | 1,22 g | 0,05 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,3 | 92,5 | 185 | 278 | 370 | 463 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram maya ezmesi kaç kalori?
- 100 gram maya ezmesi 185 kcal (775 kJ) içerir. 50 gram 92,5 kcal, 150 gram 278 kcal, 200 gram 370 kcal.
- Maya ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 23,9 g protein, 20,4 g karbonhidrat, 0,9 g yağ bulunur; lif 6,5 g, şeker 1,6 g.
- Maya ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 6 g, 11,1 kcal.
- Maya ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167717. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167717 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"