Kuru frenk soğanı Kalorisi ve Besin Değerleri
Frenk soğanı (chives), dondurularak kurutulmuş · Sebzeler
100 g başına311 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat64,3 g
Yağ3,5 g
Lif26,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 23% · Karbonhidrat 69% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori311 kcal
Protein21,2 g
Karbonhidrat64,3 g
Yağ3,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 311 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1300 kJ |
| Protein | 21,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,5 g |
| Karbonhidrat | 64,3 g |
| Su | 2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,59 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,49 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,37 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 26,2 g |
|---|
| Sodyum | 70 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 813 mg |
| Demir | 20 mg |
| Magnezyum | 640 mg |
| Fosfor | 518 mg |
| Potasyum | 2960 mg |
| Çinko | 5,12 mg |
| Bakır | 0,69 mg |
| Manganez | 1,35 mg |
| Selenyum | 9,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 3420 µg |
|---|---|
| C vitamini | 660 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,9 mg |
| Riboflavin (B2) | 1,5 mg |
| Niasin (B3) | 5,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 2,11 mg |
| B6 vitamini | 2 mg |
| Folat (DFE) | 108 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,25 su bardağı | 0,8 | 2,49 | 0,17 g | 0,51 g | 0,03 g |
| yemek kaşığı | 0,2 | 0,62 | 0,04 g | 0,13 g | 0,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 77,8 | 156 | 311 | 467 | 622 | 778 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuru frenk soğanı kaç kalori?
- 100 gram kuru frenk soğanı 311 kcal (1300 kJ) içerir. 50 gram 156 kcal, 150 gram 467 kcal, 200 gram 622 kcal.
- Kuru frenk soğanı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,2 g protein, 64,3 g karbonhidrat, 3,5 g yağ bulunur; lif 26,2 g.
- Kuru frenk soğanı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,25 su bardağı: 0,8 g, 2,49 kcal; yemek kaşığı: 0,2 g, 0,62 kcal.
- Kuru frenk soğanı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170075. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170075 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"