Domuz bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), bütün, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına198 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 41% · Karbonhidrat 0% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori198 kcal
Protein19,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 198 kcal |
|---|---|
| Enerji | 828 kJ |
| Protein | 19,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,34 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 50 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 0,79 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 197 mg |
| Potasyum | 356 mg |
| Çinko | 1,74 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 33,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,9 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,53 µg |
| Kolin | 69,7 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 117 | 232 | 23 g | 0 g | 14,7 g |
| 4 ons | 113 | 224 | 22,3 g | 0 g | 14,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,5 | 99 | 198 | 297 | 396 | 495 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram domuz bel kaç kalori?
- 100 gram domuz bel 198 kcal (828 kJ) içerir. 50 gram 99 kcal, 150 gram 297 kcal, 200 gram 396 kcal.
- Domuz bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Domuz bel porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 151 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 117 g, 232 kcal; 4 ons: 113 g, 224 kcal.
- Domuz bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167818. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167818 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"