Yağsız çiğ domuz sırt kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz bel, taze, sırt kaburgası (backribs), kemikli, çiğ, sadece yağsız et · Domuz eti
100 g başına172 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,84 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 48% · Karbonhidrat 0% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,84 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 719 kJ |
| Protein | 20,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,84 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,28 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,53 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 95 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,24 g |
| Kalsiyum | 26 mg |
| Demir | 0,84 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 165 mg |
| Potasyum | 268 mg |
| Çinko | 2,73 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 33,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 7,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,54 µg |
| Kolin | 71,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 194 | 23,5 g | 0 g | 11,1 g |
| kaburga | 1071 | 1842 | 223 g | 0 g | 105 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ domuz sırt kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ domuz sırt kaburga 172 kcal (719 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Yağsız çiğ domuz sırt kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,84 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ domuz sırt kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 194 kcal; kaburga: 1071 g, 1842 kcal.
- Yağsız çiğ domuz sırt kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168376. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168376 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"