Izgara kemiksiz domuz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), üst bel (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına196 kcal
Protein26,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,14 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 56% · Karbonhidrat 0% · Yağ 44%
Gram hesaplayıcı
Kalori196 kcal
Protein26,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 196 kcal |
|---|---|
| Enerji | 820 kJ |
| Protein | 26,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,14 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,05 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 44 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,63 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 230 mg |
| Potasyum | 357 mg |
| Çinko | 2,09 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 43,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,11 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,64 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 8,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,7 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,59 µg |
| Kolin | 76 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 167 | 22,6 g | 0 g | 7,77 g |
| pirzola | 145 | 284 | 38,6 g | 0 g | 13,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49 | 98 | 196 | 294 | 392 | 490 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara kemiksiz domuz pirzola kaç kalori?
- 100 gram ızgara kemiksiz domuz pirzola 196 kcal (820 kJ) içerir. 50 gram 98 kcal, 150 gram 294 kcal, 200 gram 392 kcal.
- Izgara kemiksiz domuz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,14 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara kemiksiz domuz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 167 kcal; pirzola: 145 g, 284 kcal.
- Izgara kemiksiz domuz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167841. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167841 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"