Tavada yağsız domuz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), kürek kısmı (pirzola), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, tavada kızartılmış · Domuz eti
100 g başına222 kcal
Protein26,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,1 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 0% · Yağ 51%
Gram hesaplayıcı
Kalori222 kcal
Protein26,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 222 kcal |
|---|---|
| Enerji | 929 kJ |
| Protein | 26,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,1 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,56 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,74 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,08 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 82 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 88 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 46 mg |
| Demir | 0,88 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 237 mg |
| Potasyum | 335 mg |
| Çinko | 3,03 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 38,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 8,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,21 mg |
| B6 vitamini | 0,5 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,72 µg |
| Kolin | 85 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 189 | 22,4 g | 0 g | 10,3 g |
| pirzola | 215 | 477 | 56,8 g | 0 g | 26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,5 | 111 | 222 | 333 | 444 | 555 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavada yağsız domuz pirzola kaç kalori?
- 100 gram tavada yağsız domuz pirzola 222 kcal (929 kJ) içerir. 50 gram 111 kcal, 150 gram 333 kcal, 200 gram 444 kcal.
- Tavada yağsız domuz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavada yağsız domuz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 189 kcal; pirzola: 215 g, 477 kcal.
- Tavada yağsız domuz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167868. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167868 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"