Sulu yağlı kemikli jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon -- su eklenmiş, kuyruk sokumu, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına172 kcal
Protein14 g
Karbonhidrat0,8 g
Yağ12,5 g
Lif0 g
Şeker0,62 g
Kalorinin dağılımıProtein 33% · Karbonhidrat 2% · Yağ 65%
Gram hesaplayıcı
Kalori172 kcal
Protein14 g
Karbonhidrat0,8 g
Yağ12,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 172 kcal |
|---|---|
| Enerji | 718 kJ |
| Protein | 14 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,5 g |
| Karbonhidrat | 0,8 g |
| Su | 69,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,18 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,64 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,57 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 54 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,62 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1070 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,68 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1,02 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 218 mg |
| Potasyum | 199 mg |
| Çinko | 1,33 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 26,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 4,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,37 mg |
| B6 vitamini | 0,25 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kolin | 57,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 780 | 63,5 g | 3,63 g | 56,7 g |
| 3 ons | 85 | 146 | 11,9 g | 0,68 g | 10,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sulu yağlı kemikli jambon kaç kalori?
- 100 gram sulu yağlı kemikli jambon 172 kcal (718 kJ) içerir. 50 gram 86 kcal, 150 gram 258 kcal, 200 gram 344 kcal.
- Sulu yağlı kemikli jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14 g protein, 0,8 g karbonhidrat, 12,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,62 g.
- Sulu yağlı kemikli jambon porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 780 kcal; 3 ons: 85 g, 146 kcal.
- Sulu yağlı kemikli jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168348. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168348 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"