Bütün jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, bütün, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına246 kcal
Protein18,5 g
Karbonhidrat0,06 g
Yağ18,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 31% · Karbonhidrat 0% · Yağ 69%
Gram hesaplayıcı
Kalori246 kcal
Protein18,5 g
Karbonhidrat0,06 g
Yağ18,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 246 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1030 kJ |
| Protein | 18,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,5 g |
| Karbonhidrat | 0,06 g |
| Su | 59,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,62 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,64 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1280 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,2 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,71 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 201 mg |
| Potasyum | 310 mg |
| Çinko | 1,76 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 15,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 34,9 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,78 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 4,46 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,47 mg |
| B6 vitamini | 0,41 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,74 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 140 | 344 | 25,9 g | 0,08 g | 25,9 g |
| ons | 28,4 | 69,7 | 5,24 g | 0,02 g | 5,24 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 61,5 | 123 | 246 | 369 | 492 | 615 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram bütün jambon kaç kalori?
- 100 gram bütün jambon 246 kcal (1030 kJ) içerir. 50 gram 123 kcal, 150 gram 369 kcal, 200 gram 492 kcal.
- Bütün jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,5 g protein, 0,06 g karbonhidrat, 18,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Bütün jambon porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 140 g, 344 kcal; ons: 28,4 g, 69,7 kcal.
- Bütün jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167875. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167875 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"