Jambon biftek Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, biftek, kemiksiz, ekstra yağsız, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına122 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,25 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori122 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 122 kcal |
|---|---|
| Enerji | 510 kJ |
| Protein | 19,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,25 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,2 g |
| Doymuş yağ | 1,44 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,96 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Kolesterol | 45 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 1270 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,18 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 1 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 260 mg |
| Potasyum | 325 mg |
| Çinko | 2,02 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 15,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 32,3 mg |
| Tiamin (B1) | 0,8 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,62 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,79 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 57 | 69,5 | 11,2 g | 0 g | 2,42 g |
| ons | 28,4 | 34,6 | 5,56 g | 0 g | 1,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 30,5 | 61 | 122 | 183 | 244 | 305 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambon biftek kaç kalori?
- 100 gram jambon biftek 122 kcal (510 kJ) içerir. 50 gram 61 kcal, 150 gram 183 kcal, 200 gram 244 kcal.
- Jambon biftek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,25 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Jambon biftek porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 57 g, 69,5 kcal; ons: 28,4 g, 34,6 kcal.
- Jambon biftek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167874. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167874 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"