Kemiksiz çiğ domuz kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta kaburga (pirzola veya rosto), kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına211 kcal
Protein19,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 39% · Karbonhidrat 0% · Yağ 61%
Gram hesaplayıcı
Kalori211 kcal
Protein19,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 211 kcal |
|---|---|
| Enerji | 883 kJ |
| Protein | 19,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 66,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,86 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,5 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 42 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,11 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,71 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 193 mg |
| Potasyum | 384 mg |
| Çinko | 1,57 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 32 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| Tiamin (B1) | 0,78 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,64 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,42 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 238 | 22,5 g | 0 g | 15,8 g |
| pirzola, atıksız (atıklı 113 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 101 | 213 | 20,1 g | 0 g | 14,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52,8 | 106 | 211 | 317 | 422 | 528 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kemiksiz çiğ domuz kaburga kaç kalori?
- 100 gram kemiksiz çiğ domuz kaburga 211 kcal (883 kJ) içerir. 50 gram 106 kcal, 150 gram 317 kcal, 200 gram 422 kcal.
- Kemiksiz çiğ domuz kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 14 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kemiksiz çiğ domuz kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 238 kcal; pirzola, atıksız (atıklı 113 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 101 g, 213 kcal.
- Kemiksiz çiğ domuz kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167889. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167889 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"