Çiğ domuz sirloin Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), but başı (sirloin) (pirzola veya rosto), kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına168 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,96 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 0% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori168 kcal
Protein20,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,96 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 168 kcal |
|---|---|
| Enerji | 704 kJ |
| Protein | 20,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,96 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,98 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,92 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,21 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 57 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,82 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potasyum | 336 mg |
| Çinko | 1,95 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 29,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,49 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 6,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,84 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,56 µg |
| Kolin | 79,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 762 | 93 g | 0 g | 40,6 g |
| 4 ons | 113 | 190 | 23,2 g | 0 g | 10,1 g |
| rosto, atıksız (atıklı 1817 g ağırlığındaki 1 çiğ rostodan elde edilen verim) | 1327 | 2229 | 272 g | 0 g | 119 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42 | 84 | 168 | 252 | 336 | 420 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ domuz sirloin kaç kalori?
- 100 gram çiğ domuz sirloin 168 kcal (704 kJ) içerir. 50 gram 84 kcal, 150 gram 252 kcal, 200 gram 336 kcal.
- Çiğ domuz sirloin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,96 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ domuz sirloin porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 762 kcal; 4 ons: 113 g, 190 kcal; rosto, atıksız (atıklı 1817 g ağırlığındaki 1 çiğ rostodan elde edilen verim): 1327 g, 2229 kcal.
- Çiğ domuz sirloin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168246. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168246 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"