Kepekli tuzlu kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, tuzlu (saltine), tam buğdaylı (çok tahıllı olanlar dahil) · Unlu mamuller
100 g başına398 kcal
Protein7,14 g
Karbonhidrat68,2 g
Yağ10,7 g
Lif6,7 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 69% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori398 kcal
Protein7,14 g
Karbonhidrat68,2 g
Yağ10,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 398 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1660 kJ |
| Protein | 7,14 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,7 g |
| Karbonhidrat | 68,2 g |
| Su | 9,85 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,79 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,23 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 6,7 g |
| Sodyum | 1210 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,03 g |
| Kalsiyum | 0 mg |
| Demir | 5,14 mg |
| Magnezyum | 70 mg |
| Fosfor | 196 mg |
| Potasyum | 221 mg |
| Çinko | 1,46 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 1,49 mg |
| Selenyum | 25,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 18,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,47 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 4,43 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Folat (DFE) | 119 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 14 | 55,7 | 1 g | 9,55 g | 1,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 99,5 | 199 | 398 | 597 | 796 | 995 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kepekli tuzlu kraker kaç kalori?
- 100 gram kepekli tuzlu kraker 398 kcal (1660 kJ) içerir. 50 gram 199 kcal, 150 gram 597 kcal, 200 gram 796 kcal.
- Kepekli tuzlu kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,14 g protein, 68,2 g karbonhidrat, 10,7 g yağ bulunur; lif 6,7 g, şeker 0 g.
- Kepekli tuzlu kraker porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 14 g, 55,7 kcal.
- Kepekli tuzlu kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167942. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167942 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"