Siyah fasulyeli pilav Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Latin mutfağı, arroz con frijoles negros (pirinç ve siyah fasulye) · Restoran yemekleri
100 g başına151 kcal
Protein4,64 g
Karbonhidrat24,4 g
Yağ3,85 g
Lif3,4 g
Şeker0,86 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 65% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori151 kcal
Protein4,64 g
Karbonhidrat24,4 g
Yağ3,85 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 151 kcal |
|---|---|
| Enerji | 631 kJ |
| Protein | 4,64 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,85 g |
| Karbonhidrat | 24,4 g |
| Su | 65,5 g |
| Doymuş yağ | 0,73 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,89 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,56 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,86 g |
|---|---|
| Lif | 3,4 g |
| Sodyum | 420 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,05 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 1,57 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 87 mg |
| Potasyum | 224 mg |
| Çinko | 0,74 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,44 mg |
| Selenyum | 4,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
|---|---|
| K vitamini (filokinon) | 10,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 1,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,26 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 146 | 220 | 6,77 g | 35,6 g | 5,62 g |
| porsiyon | 461 | 696 | 21,4 g | 112 g | 17,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37,8 | 75,5 | 151 | 227 | 302 | 378 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram siyah fasulyeli pilav kaç kalori?
- 100 gram siyah fasulyeli pilav 151 kcal (631 kJ) içerir. 50 gram 75,5 kcal, 150 gram 227 kcal, 200 gram 302 kcal.
- Siyah fasulyeli pilav kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,64 g protein, 24,4 g karbonhidrat, 3,85 g yağ bulunur; lif 3,4 g, şeker 0,86 g.
- Siyah fasulyeli pilav porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 146 g, 220 kcal; porsiyon: 461 g, 696 kcal.
- Siyah fasulyeli pilav besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168064. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168064 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"