Arepa Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Latin mutfağı, arepa (mayasız mısır unu ekmeği) · Restoran yemekleri
100 g başına219 kcal
Protein5,48 g
Karbonhidrat37,1 g
Yağ5,38 g
Lif2,6 g
Şeker0,87 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 68% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori219 kcal
Protein5,48 g
Karbonhidrat37,1 g
Yağ5,38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 219 kcal |
|---|---|
| Enerji | 916 kJ |
| Protein | 5,48 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,38 g |
| Karbonhidrat | 37,1 g |
| Su | 50,8 g |
| Doymuş yağ | 2,9 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,51 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,99 g |
| Trans yağ | 0,16 g |
| Kolesterol | 5 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,87 g |
|---|---|
| Lif | 2,6 g |
| Sodyum | 270 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,68 g |
| Kalsiyum | 89 mg |
| Demir | 1,04 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 117 mg |
| Potasyum | 88 mg |
| Çinko | 0,8 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 6,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 61 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,89 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 4,4 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 98 | 215 | 5,37 g | 36,4 g | 5,27 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 54,8 | 110 | 219 | 329 | 438 | 548 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram arepa kaç kalori?
- 100 gram arepa 219 kcal (916 kJ) içerir. 50 gram 110 kcal, 150 gram 329 kcal, 200 gram 438 kcal.
- Arepa kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,48 g protein, 37,1 g karbonhidrat, 5,38 g yağ bulunur; lif 2,6 g, şeker 0,87 g.
- Arepa porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 98 g, 215 kcal.
- Arepa besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168070. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168070 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"