Donmuş yoğurt Kalorisi ve Besin Değerleri
Dondurulmuş yoğurt, çikolata dışındaki aromalar · Tatlılar ve şekerlemeler
100 g başına127 kcal
Protein3 g
Karbonhidrat21,6 g
Yağ3,6 g
Lif0 g
Şeker19,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 66% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori127 kcal
Protein3 g
Karbonhidrat21,6 g
Yağ3,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 127 kcal |
|---|---|
| Enerji | 531 kJ |
| Protein | 3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,6 g |
| Karbonhidrat | 21,6 g |
| Su | 71,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,33 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,99 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 13 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 19,9 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 63 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 100 mg |
| Demir | 0,46 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 89 mg |
| Potasyum | 156 mg |
| Çinko | 0,28 mg |
| Bakır | 0,01 mg |
| Selenyum | 1,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 49 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 0,07 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0,07 µg |
| Kolin | 23,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 174 | 221 | 5,22 g | 37,6 g | 6,26 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,8 | 63,5 | 127 | 191 | 254 | 318 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram donmuş yoğurt kaç kalori?
- 100 gram donmuş yoğurt 127 kcal (531 kJ) içerir. 50 gram 63,5 kcal, 150 gram 191 kcal, 200 gram 254 kcal.
- Donmuş yoğurt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3 g protein, 21,6 g karbonhidrat, 3,6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 19,9 g.
- Donmuş yoğurt porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 174 g, 221 kcal.
- Donmuş yoğurt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168105. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168105 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"