Konserve kuru erik Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuru erik, konserve, yoğun şurup içinde, katı ve sıvı kısmı ile · Meyveler ve meyve suları
100 g başına105 kcal
Protein0,87 g
Karbonhidrat27,8 g
Yağ0,2 g
Lif3,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 95% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein0,87 g
Karbonhidrat27,8 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 439 kJ |
| Protein | 0,87 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 27,8 g |
| Su | 70,7 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 3,8 g |
|---|
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,41 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 26 mg |
| Potasyum | 226 mg |
| Çinko | 0,19 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| A vitamini (RAE) | 40 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,8 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 0,87 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,1 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 5 kuru erik, sıvısıyla | 86 | 90,3 | 0,75 g | 23,9 g | 0,17 g |
| su bardağı | 234 | 246 | 2,04 g | 65,1 g | 0,47 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve kuru erik kaç kalori?
- 100 gram konserve kuru erik 105 kcal (439 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Konserve kuru erik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,87 g protein, 27,8 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur; lif 3,8 g.
- Konserve kuru erik porsiyon başına kaç kalori?
- 5 kuru erik, sıvısıyla: 86 g, 90,3 kcal; su bardağı: 234 g, 246 kcal.
- Konserve kuru erik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168159. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168159 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"