Haşlanmış dehidre erik Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuru erik, dehidre (düşük nemli), haşlanmış · Meyveler ve meyve suları
100 g başına113 kcal
Protein1,23 g
Karbonhidrat29,7 g
Yağ0,24 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 94% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori113 kcal
Protein1,23 g
Karbonhidrat29,7 g
Yağ0,24 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 113 kcal |
|---|---|
| Enerji | 473 kJ |
| Protein | 1,23 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,24 g |
| Karbonhidrat | 29,7 g |
| Su | 68 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 1,17 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 37 mg |
| Potasyum | 353 mg |
| Çinko | 0,25 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| A vitamini (RAE) | 26 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,99 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,11 mg |
| B6 vitamini | 0,19 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 280 | 316 | 3,44 g | 83,2 g | 0,67 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,3 | 56,5 | 113 | 170 | 226 | 283 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış dehidre erik kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış dehidre erik 113 kcal (473 kJ) içerir. 50 gram 56,5 kcal, 150 gram 170 kcal, 200 gram 226 kcal.
- Haşlanmış dehidre erik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,23 g protein, 29,7 g karbonhidrat, 0,24 g yağ bulunur.
- Haşlanmış dehidre erik porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 280 g, 316 kcal.
- Haşlanmış dehidre erik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168161. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168161 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"