Siyah kuru üzüm Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuru üzüm, koyu, çekirdeksiz (USDA Gıda Dağıtım Programı ürünlerini içerir) · Meyveler ve meyve suları
100 g başına299 kcal
Protein3,3 g
Karbonhidrat79,3 g
Yağ0,25 g
Lif4,5 g
Şeker65,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 95% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori299 kcal
Protein3,3 g
Karbonhidrat79,3 g
Yağ0,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 299 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1250 kJ |
| Protein | 3,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,25 g |
| Karbonhidrat | 79,3 g |
| Su | 15,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 65,2 g |
|---|---|
| Lif | 4,5 g |
| Sodyum | 26 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,07 g |
| Kalsiyum | 62 mg |
| Demir | 1,79 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 98 mg |
| Potasyum | 744 mg |
| Çinko | 0,36 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 0,77 mg |
| B6 vitamini | 0,17 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 11,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons (60 kuru üzüm) | 28,4 | 84,8 | 0,94 g | 22,5 g | 0,07 g |
| mini kutu (0,5 ons) | 14 | 41,9 | 0,46 g | 11,1 g | 0,04 g |
| küçük kutu (1,5 ons) | 43 | 129 | 1,42 g | 34,1 g | 0,11 g |
| 50 kuru üzüm | 26 | 77,7 | 0,86 g | 20,6 g | 0,07 g |
| su bardağı (bastırılmamış) | 145 | 434 | 4,79 g | 115 g | 0,36 g |
| su bardağı, bastırılmış | 165 | 493 | 5,45 g | 131 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 74,8 | 150 | 299 | 449 | 598 | 748 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram siyah kuru üzüm kaç kalori?
- 100 gram siyah kuru üzüm 299 kcal (1250 kJ) içerir. 50 gram 150 kcal, 150 gram 449 kcal, 200 gram 598 kcal.
- Siyah kuru üzüm kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,3 g protein, 79,3 g karbonhidrat, 0,25 g yağ bulunur; lif 4,5 g, şeker 65,2 g.
- Siyah kuru üzüm porsiyon başına kaç kalori?
- ons (60 kuru üzüm): 28,4 g, 84,8 kcal; mini kutu (0,5 ons): 14 g, 41,9 kcal; küçük kutu (1,5 ons): 43 g, 129 kcal.
- Siyah kuru üzüm besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168165. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168165 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"