Yağsız fırın domuz incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, but (jambon), incik yarısı, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına175 kcal
Protein28,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,83 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 0% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori175 kcal
Protein28,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,83 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 175 kcal |
|---|---|
| Enerji | 733 kJ |
| Protein | 28,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,83 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,13 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 93 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 84 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,92 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 261 mg |
| Potasyum | 376 mg |
| Çinko | 2,67 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 28,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,26 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,44 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 8,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,88 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,5 µg |
| Kolin | 98,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 149 | 24,4 g | 0 g | 4,96 g |
| rosto | 2900 | 5075 | 832 g | 0 g | 169 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,8 | 87,5 | 175 | 263 | 350 | 438 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız fırın domuz incik kaç kalori?
- 100 gram yağsız fırın domuz incik 175 kcal (733 kJ) içerir. 50 gram 87,5 kcal, 150 gram 263 kcal, 200 gram 350 kcal.
- Yağsız fırın domuz incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,83 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız fırın domuz incik porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 149 kcal; rosto: 2900 g, 5075 kcal.
- Yağsız fırın domuz incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168229. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168229 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"