Tavada jambon dilimi Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, dilim, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, ısıtılmış, tavada ızgara · Domuz eti
100 g başına148 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0,74 g
Yağ4,09 g
Lif0 g
Şeker0,74 g
Kalorinin dağılımıProtein 73% · Karbonhidrat 2% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori148 kcal
Protein27,2 g
Karbonhidrat0,74 g
Yağ4,09 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 148 kcal |
|---|---|
| Enerji | 621 kJ |
| Protein | 27,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,09 g |
| Karbonhidrat | 0,74 g |
| Su | 65,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,64 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 73 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,74 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 870 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,18 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,42 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 296 mg |
| Potasyum | 427 mg |
| Çinko | 3,04 mg |
| Bakır | 0,43 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 25,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,58 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg |
| Niasin (B3) | 7,77 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,76 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,66 µg |
| Kolin | 113 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 366 | 542 | 99,6 g | 2,71 g | 15 g |
| 3 ons (3 ons) | 85 | 126 | 23,1 g | 0,63 g | 3,48 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37 | 74 | 148 | 222 | 296 | 370 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavada jambon dilimi kaç kalori?
- 100 gram tavada jambon dilimi 148 kcal (621 kJ) içerir. 50 gram 74 kcal, 150 gram 222 kcal, 200 gram 296 kcal.
- Tavada jambon dilimi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27,2 g protein, 0,74 g karbonhidrat, 4,09 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,74 g.
- Tavada jambon dilimi porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 366 g, 542 kcal; 3 ons (3 ons): 85 g, 126 kcal.
- Tavada jambon dilimi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169158. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169158 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"