Fırın jambon incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, incik, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, ısıtılmış, fırında kavrulmuş · Domuz eti
100 g başına139 kcal
Protein26,5 g
Karbonhidrat0,68 g
Yağ3,68 g
Lif0 g
Şeker0,68 g
Kalorinin dağılımıProtein 75% · Karbonhidrat 2% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori139 kcal
Protein26,5 g
Karbonhidrat0,68 g
Yağ3,68 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 139 kcal |
|---|---|
| Enerji | 582 kJ |
| Protein | 26,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,68 g |
| Karbonhidrat | 0,68 g |
| Su | 67,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,43 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,68 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 828 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,07 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 1,54 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 269 mg |
| Potasyum | 378 mg |
| Çinko | 2,78 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 24,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,33 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,48 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 7,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,68 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,61 µg |
| Kolin | 106 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto incik | 2800 | 3892 | 742 g | 19 g | 103 g |
| 3 ons (3 ons) | 85 | 118 | 22,5 g | 0,58 g | 3,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,8 | 69,5 | 139 | 209 | 278 | 348 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın jambon incik kaç kalori?
- 100 gram fırın jambon incik 139 kcal (582 kJ) içerir. 50 gram 69,5 kcal, 150 gram 209 kcal, 200 gram 278 kcal.
- Fırın jambon incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26,5 g protein, 0,68 g karbonhidrat, 3,68 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,68 g.
- Fırın jambon incik porsiyon başına kaç kalori?
- rosto incik: 2800 g, 3892 kcal; 3 ons (3 ons): 85 g, 118 kcal.
- Fırın jambon incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169175. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169175 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"