Çiğ domuz orta bel pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta bel (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına170 kcal
Protein20,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,03 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 0% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori170 kcal
Protein20,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,03 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 170 kcal |
|---|---|
| Enerji | 711 kJ |
| Protein | 20,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,03 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,99 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,19 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 69 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 55 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 19 mg |
| Demir | 0,63 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 209 mg |
| Potasyum | 343 mg |
| Çinko | 1,77 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 33,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,49 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 6,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,7 mg |
| B6 vitamini | 0,7 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,53 µg |
| Kolin | 55,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 259 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 199 | 338 | 41,2 g | 0 g | 18 g |
| 4 ons | 113 | 192 | 23,4 g | 0 g | 10,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,5 | 85 | 170 | 255 | 340 | 425 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ domuz orta bel pirzola kaç kalori?
- 100 gram çiğ domuz orta bel pirzola 170 kcal (711 kJ) içerir. 50 gram 85 kcal, 150 gram 255 kcal, 200 gram 340 kcal.
- Çiğ domuz orta bel pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,03 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ domuz orta bel pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 259 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 199 g, 338 kcal; 4 ons: 113 g, 192 kcal.
- Çiğ domuz orta bel pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168238. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168238 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"