Çiğ kemiksiz domuz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta bel (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına201 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 42% · Karbonhidrat 0% · Yağ 58%
Gram hesaplayıcı
Kalori201 kcal
Protein21,1 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 201 kcal |
|---|---|
| Enerji | 842 kJ |
| Protein | 21,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,41 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,05 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 82 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,48 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 203 mg |
| Potasyum | 345 mg |
| Çinko | 1,31 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0 mg |
| Selenyum | 41,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,16 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,62 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 7,41 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,34 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,43 µg |
| Kolin | 58,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 227 | 23,8 g | 0 g | 14,7 g |
| pirzola | 170 | 342 | 35,9 g | 0 g | 22,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,3 | 101 | 201 | 302 | 402 | 503 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kemiksiz domuz pirzola kaç kalori?
- 100 gram çiğ kemiksiz domuz pirzola 201 kcal (842 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 302 kcal, 200 gram 402 kcal.
- Çiğ kemiksiz domuz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,1 g protein, 0 g karbonhidrat, 13 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kemiksiz domuz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 227 kcal; pirzola: 170 g, 342 kcal.
- Çiğ kemiksiz domuz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168286. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168286 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"