Yağsız ızgara domuz sirloin Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), but başı (sirloin) (pirzola), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına174 kcal
Protein29,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,45 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 0% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori174 kcal
Protein29,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 174 kcal |
|---|---|
| Enerji | 729 kJ |
| Protein | 29,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,45 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,78 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 89 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 65 mg |
| Demir | 1,07 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 300 mg |
| Potasyum | 391 mg |
| Çinko | 3,94 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 45,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,75 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 9,04 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,34 mg |
| B6 vitamini | 0,61 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,77 µg |
| Kolin | 97,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 148 | 24,9 g | 0 g | 4,63 g |
| pirzola | 195 | 339 | 57,1 g | 0 g | 10,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 43,5 | 87 | 174 | 261 | 348 | 435 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ızgara domuz sirloin kaç kalori?
- 100 gram yağsız ızgara domuz sirloin 174 kcal (729 kJ) içerir. 50 gram 87 kcal, 150 gram 261 kcal, 200 gram 348 kcal.
- Yağsız ızgara domuz sirloin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,45 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız ızgara domuz sirloin porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 148 kcal; pirzola: 195 g, 339 kcal.
- Yağsız ızgara domuz sirloin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168247. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168247 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"