Yağsız kemiksiz çiğ domuz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), üst bel (pirzola), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına127 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,42 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 0% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori127 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,42 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 127 kcal |
|---|---|
| Enerji | 530 kJ |
| Protein | 22,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,42 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,37 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 66 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 49 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,51 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 234 mg |
| Potasyum | 387 mg |
| Çinko | 1,59 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 34,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,69 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 8,26 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,51 µg |
| Kolin | 59,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 144 | 25,3 g | 0 g | 3,86 g |
| pirzola | 185 | 235 | 41,4 g | 0 g | 6,33 g |
| libre | 454 | 576 | 102 g | 0 g | 15,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,8 | 63,5 | 127 | 191 | 254 | 318 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız kemiksiz çiğ domuz pirzola kaç kalori?
- 100 gram yağsız kemiksiz çiğ domuz pirzola 127 kcal (530 kJ) içerir. 50 gram 63,5 kcal, 150 gram 191 kcal, 200 gram 254 kcal.
- Yağsız kemiksiz çiğ domuz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,42 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız kemiksiz çiğ domuz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 144 kcal; pirzola: 185 g, 235 kcal; libre: 454 g, 576 kcal.
- Yağsız kemiksiz çiğ domuz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168251. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168251 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"