Domuz kürek pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), kürek kısmı (pirzola veya rosto), kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına194 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,3 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 41% · Karbonhidrat 0% · Yağ 59%
Gram hesaplayıcı
Kalori194 kcal
Protein19,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 194 kcal |
|---|---|
| Enerji | 813 kJ |
| Protein | 19,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,3 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,27 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,91 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,94 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 69 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 35 mg |
| Demir | 0,66 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 207 mg |
| Potasyum | 288 mg |
| Çinko | 2,56 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 29,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,5 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 6,7 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,05 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,55 µg |
| Kolin | 67,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 219 | 22,1 g | 0 g | 13,9 g |
| pirzola | 263 | 510 | 51,5 g | 0 g | 32,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,5 | 97 | 194 | 291 | 388 | 485 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram domuz kürek pirzola kaç kalori?
- 100 gram domuz kürek pirzola 194 kcal (813 kJ) içerir. 50 gram 97 kcal, 150 gram 291 kcal, 200 gram 388 kcal.
- Domuz kürek pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,3 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Domuz kürek pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 219 kcal; pirzola: 263 g, 510 kcal.
- Domuz kürek pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167822. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167822 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"