Yağsız country kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), country-style kaburga, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına140 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,64 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori140 kcal
Protein20,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ5,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 140 kcal |
|---|---|
| Enerji | 584 kJ |
| Protein | 20,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,64 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,65 g |
| Kolesterol | 74 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 67 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,17 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Potasyum | 338 mg |
| Çinko | 3 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 34,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 3,1 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,74 mg |
| B6 vitamini | 0,58 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 1,01 µg |
| Kolin | 87,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 158 | 23,5 g | 0 g | 6,37 g |
| kaburga | 197 | 276 | 41 g | 0 g | 11,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35 | 70 | 140 | 210 | 280 | 350 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız country kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız country kaburga 140 kcal (584 kJ) içerir. 50 gram 70 kcal, 150 gram 210 kcal, 200 gram 280 kcal.
- Yağsız country kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 5,64 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız country kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 158 kcal; kaburga: 197 g, 276 kcal.
- Yağsız country kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168305. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168305 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"