Çiğ domuz ön kol Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, ön kol (arm picnic), ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına193 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 40% · Karbonhidrat 0% · Yağ 60%
Gram hesaplayıcı
Kalori193 kcal
Protein18,7 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 193 kcal |
|---|---|
| Enerji | 806 kJ |
| Protein | 18,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 68,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,37 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,47 g |
| Trans yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 84 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,57 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Potasyum | 413 mg |
| Çinko | 2,15 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 21,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,21 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,59 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,52 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,02 mg |
| B6 vitamini | 0,44 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,57 µg |
| Kolin | 64,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 218 | 21,1 g | 0 g | 14,1 g |
| rosto | 2745 | 5298 | 513 g | 0 g | 343 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,3 | 96,5 | 193 | 290 | 386 | 483 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ domuz ön kol kaç kalori?
- 100 gram çiğ domuz ön kol 193 kcal (806 kJ) içerir. 50 gram 96,5 kcal, 150 gram 290 kcal, 200 gram 386 kcal.
- Çiğ domuz ön kol kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 18,7 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ domuz ön kol porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 218 kcal; rosto: 2745 g, 5298 kcal.
- Çiğ domuz ön kol besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168255. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168255 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"