Çiğ kemiksiz domuz rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), üst bel (rosto), kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına166 kcal
Protein21,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,33 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 53% · Karbonhidrat 0% · Yağ 47%
Gram hesaplayıcı
Kalori166 kcal
Protein21,3 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,33 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 166 kcal |
|---|---|
| Enerji | 696 kJ |
| Protein | 21,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,33 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 70,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,76 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,99 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 47 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,53 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 216 mg |
| Potasyum | 358 mg |
| Çinko | 1,73 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 26,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,43 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 5,57 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,72 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,54 µg |
| Kolin | 57,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 188 | 24,1 g | 0 g | 9,41 g |
| rosto | 2195 | 3644 | 468 g | 0 g | 183 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41,5 | 83 | 166 | 249 | 332 | 415 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kemiksiz domuz rosto kaç kalori?
- 100 gram çiğ kemiksiz domuz rosto 166 kcal (696 kJ) içerir. 50 gram 83 kcal, 150 gram 249 kcal, 200 gram 332 kcal.
- Çiğ kemiksiz domuz rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,3 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,33 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kemiksiz domuz rosto porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 188 kcal; rosto: 2195 g, 3644 kcal.
- Çiğ kemiksiz domuz rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168314. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168314 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"