Yağsız çiğ domuz rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), üst bel (rosto), kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ · Domuz eti
100 g başına132 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,06 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 0% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,06 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 553 kJ |
| Protein | 22,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,06 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 73,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,41 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 49 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,12 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,54 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 225 mg |
| Potasyum | 374 mg |
| Çinko | 1,8 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 27,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,44 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 5,74 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,76 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,51 µg |
| Kolin | 59,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto | 2195 | 2897 | 492 g | 0 g | 89,1 g |
| 4 ons | 113 | 149 | 25,3 g | 0 g | 4,59 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız çiğ domuz rosto kaç kalori?
- 100 gram yağsız çiğ domuz rosto 132 kcal (553 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Yağsız çiğ domuz rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,06 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız çiğ domuz rosto porsiyon başına kaç kalori?
- rosto: 2195 g, 2897 kcal; 4 ons: 113 g, 149 kcal.
- Yağsız çiğ domuz rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168315. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168315 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"