Spiral jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, spiral dilim, sadece et, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmış, fırında · Domuz eti
100 g başına126 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat1,08 g
Yağ3,78 g
Lif0 g
Şeker1,08 g
Kalorinin dağılımıProtein 70% · Karbonhidrat 3% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori126 kcal
Protein22,6 g
Karbonhidrat1,08 g
Yağ3,78 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 126 kcal |
|---|---|
| Enerji | 527 kJ |
| Protein | 22,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,78 g |
| Karbonhidrat | 1,08 g |
| Su | 69,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,49 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,68 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,08 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 986 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,47 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 0,84 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 312 mg |
| Potasyum | 349 mg |
| Çinko | 1,82 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 41,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,47 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 6,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,05 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,51 µg |
| Kolin | 86,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon (3 ons) | 85 | 107 | 19,2 g | 0,92 g | 3,21 g |
| rosto | 920 | 1159 | 208 g | 9,94 g | 34,8 g |
| dilim | 145 | 183 | 32,8 g | 1,57 g | 5,48 g |
| 3 ons | 85 | 107 | 19,2 g | 0,92 g | 3,21 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,5 | 63 | 126 | 189 | 252 | 315 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram spiral jambon kaç kalori?
- 100 gram spiral jambon 126 kcal (527 kJ) içerir. 50 gram 63 kcal, 150 gram 189 kcal, 200 gram 252 kcal.
- Spiral jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,6 g protein, 1,08 g karbonhidrat, 3,78 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,08 g.
- Spiral jambon porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon (3 ons): 85 g, 107 kcal; rosto: 920 g, 1159 kcal; dilim: 145 g, 183 kcal.
- Spiral jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168331. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168331 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"